Zen

Zen - pranayama, exerciții de respirație. Stresul și insomnia vă vor părăsi. Prana este magia dimineții, atenția zilei și adormirea rapidă după o zi grea. Zen - exerciții de respirație, un cronometru de respirație convenabil, muzica unică a autorului și o descriere detaliată a tehnicii de exercițiu.

Veți redescoperi sensul cuvântului „treziți-vă”. Cu Zen vei face o descoperire în meditație, meditația după „respirație” merge mult mai adânc. Exerciții de dimineață și meditație - salut și acceptarea zilei, exerciții de după-amiază și meditație - ameliorați stresul într-o pauză scurtă, exerciții de seară și meditație după o zi grea - suprasolicitarea va părăsi corpul, relaxarea și calmul vor veni. Pranayama ne permite să controlăm emoțiile și să devenim un stăpân al dispoziției noastre, renunțăm la fumat, încetinim îmbătrânirea, pierdem în greutate. Respirația corectă va face mai ușor să stăpâniți scufundările, alergarea, pregătirea pentru un maraton unde este foarte important să controlați respirația și să nu renunțați la panică și stres. Pranayama vă va oferi liniște sufletească, ușurare a stresului, încredere în sine.

Exercițiu muzical scris special pentru Zen: Breath. Create de compozitori profesioniști, sunetele sunt înregistrate la o frecvență de 432 kHz. Această frecvență afectează în mod favorabil sistemul nervos uman, contribuind la setările armoniei interne.